「悪玉コレステロール」についてのpart3になります。 part3の動画では、 「悪玉コレステロールはどのように下げればよいのか？」という点、 すなわち悪玉コレステロールの治療について解説していきたいと思います。 悪玉コレステロールを下げる手段は大きく2つです。 まずは食生活や運動習慣を見直すことによって体重を下げること、 そして薬で数値を下げることです。 このように説明すると、大抵の方は「分かりました。まずは食事と運動を気をつけます。」とおっしゃいます。 もちろん、食生活や運動習慣を見直すことは素晴らしいことなのですが、 part2でもご説明したように、悪玉コレステロールを劇的に下げることは難しいと言わざるを得ません。 減量は悪玉コレステロールを下げる根本的な治療法になります。 薬もいらないし、他の生活習慣病も予防できるし、美容にもいいしでいいことずくめです。 でも、2つの大きな欠点があります。 時間がかかることと、リバウンドがあり成功率が低いことです。 そもそも、1kgで下がる数値は1から1.5なので、すごく頑張って10キロ減量しても10から15程度しか下がらない計算になります。 悪玉コレステロールの数値には遺伝体質が大きく関わっており、遺伝体質によっては、毎日精進料理を食べて50kmのマラソンをしても、数値が大きく下がることは期待できない場合もあります。 一方で、悪玉コレステロールに対する薬は効果が非常に高く、1錠の薬により多くの方のお悩みが解決されます。さらに重大な副作用が出る可能性はとても小さく、一度始めたらやめられないということもありません。 毎年健康診断の数値におびえて、節制や運動をしたものの効果が出ず悩んでいる方は、とりあえずでもいいので、まずは薬を始めてみてはいかがでしょうか？
コレステロール,薬,やめる
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